【無糖全麥三明治】低油低脂高蛋白，做法簡單，食材家常！

【無糖全麥三明治】低油低脂高蛋白，做法簡單，食材家常！-料理小課堂 輕鬆餐點製作教程

1、蝦仁、雞蛋、吐司、生菜、西紅柿、牛油果、食用油
2、雞胸肉、黑胡椒、鹽、生抽、食用油、吐司、西紅柿、雞蛋、食用油
3、金槍魚罐頭、吐司、雞蛋、西紅柿、生菜、食用油
1. Shrimp, eggs, toast, lettuce, tomatoes, avocado, cooking oil
2. Chicken breast, black pepper, salt, light soy sauce, cooking oil, toast, tomatoes, eggs, cooking oil
3. Canned tuna, toast, eggs, tomatoes, lettuce, cooking oil

3款家常三明治，每壹種都別具特色，每天換著吃，解饞更過癮！

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【無糖全麥三明治】低油低脂高蛋白，做法簡單，食材家常！-視頻發布於2020-10-24 15:55:24

視頻播放長度04:26

視頻網址:https://www.youtube.com/watch?v=rwbWJmCT-s0