早餐食譜：糖尿病健康早餐低gi食譜推薦

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今日早餐或食譜：冬粉健康 早餐（糖尿病 食譜）

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冬粉早餐（早餐 食譜 / 糖尿病 食譜）:

炒冬粉早餐的食譜材料：
1) 冬粉早餐材料：冬粉 韭菜 芽菜 紅蘿蔔 雞蛋 大蒜
2) 冬粉早餐調味料：生抽 醬油 鹽
準備好材料後 開始處理冬粉早餐材料，冬粉早餐 食譜 做法如下。

冬粉早餐的食譜（早餐 食譜 / 糖尿病 食譜）做法：
1）冬粉泡10分鐘讓它變軟 瀝乾水分。2）芽菜去尾 洗淨瀝乾水分。3）韭菜切斷。4）紅蘿蔔切絲 5）大蒜切碎 6）雞蛋打散 。將全部早餐材料放一旁和開始進入食譜做法。

炒冬粉早餐的食譜（早餐 食譜 / 糖尿病 食譜）做法：
1）在平底鍋加入橄欖油 2）加入蛋液炒蛋 盛碟備用 3）在平底鍋加入橄欖油 4）倒入大蒜和爆香 5）加入生抽和醬油炒香 6）加入適量熱水和冬粉拌勻 用中小火炒1分鐘 7）加入紅蘿蔔絲 用冬粉鋪蓋蘿蔔絲 蓋上鍋蓋燜煮1分鐘 8）加入芽菜 韭菜 炒蛋拌勻 9）加鹽調味和拌勻 10）繼續翻炒至芽菜和韭菜稍微變軟 炒冬粉早餐完成。

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早餐食譜：糖尿病健康早餐低gi食譜推薦-聚視頻發布於2021-12-17 19:57:18

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